Какие витамины помогут при выпадении волос

Проблема потери волос стала актуальной не только для мужчин, но и для женщин. Немногие знают о том, что их состояние является индикатором здоровья. Чаще всего подобная проблема возникает из-за недостатка в организме полезных веществ. Более подробно о том, что может к этому привести и какие вещества помогут справиться с проблемой алопеции, мы расскажем далее.

Распространенные причины алопеции

Причины потери волос в большинстве случаев указывают на авитаминоз, но существуют и другие усугубляющие факторы. К ним относят:

• Гормональный сбой перед или после беременности, во время полового созревания, при климаксе;
• Медицинские процедуры или лекарства, которые приводят к ослаблению организма : химиотерапия и антибиотики, у которых есть данный побочный эффект;
• Резкое изменение температурного режима, то есть регулярное переохлаждение или перегревание причёски;
• Использование слишком тугих причесок, химическая завивка, а также наращивание;
• Спровоцировать изменения в нервной системе способна постоянная усталость, депрессия и сильный стресс;
• Неправильно составленная диета или несбалансированная пища приводят к недостатку микроэлементов в организме и могут привести к появлению данной проблемы.

Какие витамины необходимы

Установить точную причину начавшейся алопеции может только врач-трихолог после осмотра и получения результатов анализов.

Необходимые элементы можно получить за счет сбалансированного питания или специальных комплексов, которые продаются в аптеке. Чтобы справиться с проблемой необходимо знать, недостаток каких именно веществ приводит к нарушению в организме.

Перечислим основные вещества, которые помогают волосам оставаться здоровыми:

• Витамин Е. Производители лекарственных средств очень часто используют его для борьбы с облысением. Он влияет на состояние кожи головы и питает волосяные луковицы. Содержится в помидорах, шиповнике, растительном масле и шпинате.
• Витамин А. Данный микроэлемент укрепляет корни, способствует росту и помогает избавиться от перхоти. Его острый недостаток может наблюдаться после родов или во время климакса. Высокое его содержание отмечается в рыбьем жире, икре, брокколи, сметане и сливочном масле.
• Витамин Н (биотин). Насыщение организма данным микроэлементом позволит значительно увеличить объем причёски. Также он отвечает за секрецию кожи головы и борется с перхотью. Вещество эффективно при возрастных изменениях, а также во время и после беременности. Получить биотин можно употребляя говяжью печень, соевую муку, молоко и яичный желток.
• Витамин В. Этот компонент помогает справиться с выпадением волос и отвечает за их внешний вид. Источником содержания являются бананы, отруби, свинина, апельсины и рис.
• Витамин F. Этот элемент способствует нормализации кровоснабжения фолликулов. За счет активизации кровообращения устраняется сухость и сильная ломкость. Он содержится в грецких орехах, льняном масле и семечках подсолнуха.

Особенности питания

При выявлении в организме недостатка одного или нескольких перечисленных выше компонентов важно грамотно подойти к его восполнению, в противном случае может появиться гипервитаминоз.

Во время лечения специалисты рекомендуют полностью отказаться от вредной пищи, алкоголя и отдавать свое предпочтение свежим овощам и фруктам.

Избавиться от проблемы только за счет употребления полезной пищи достаточно сложно. Правильное питание стимулирует рост волос и предотвратит их дальнейшую потерю, но займет очень много времени. Добиться баланса питательных веществ за счет аптечных витаминных комплексов будет намного легче. В совокупности с правильным питанием эффект будет заметен быстрее.

Преимуществом данных препаратов является тот факт, что они включают в себя не только комплекс витаминов, но и минеральных веществ, которые стимулируют рост.

Лекарственные препараты и витаминные комплексы

Пантовигар

Этот лекарственный препарат является доступным и при этом одним из самых эффективных. В его составе преобладает кальций, цистин, кератин и медицинские дрожжи. Используют лекарство в тех случаях, когда алопеция не связана с гормональными нарушениями. Пантовигар назначают после химического воздействия, а также при сильной ломкости или сухости.

Иногда данное средство используют в качестве профилактических мер. Длительность приема медицинского препарата не должна превышать 6 месяцев. Стойкий результат можно будет увидеть через 2 месяца приема капсул.

Мерц

Содержит в себе все необходимые элементы для укрепления волосяных луковиц. Драже содержит в себе железо, кальций, биотин, а также витамины А, Е, С и В. Его рекомендуют к употреблению при выявлении авитаминоза и недостатка железа в организме.

Ревалид

Комплексный препарат, содержит в себе основные витамины и минералы. Помимо главных составляющих он включает в себя просяной экстракт, пара-аминобензойную кислоту, экстракт ростков пшеницы и метионин. Его назначают людям, у которых выявлен авитаминоз, гиповитаминоз или механическое повреждение волос. Курс лечения составляет всего 3 месяца, при этом результат можно будет увидеть уже через 1 месяц употребления.

Перфектил

Данный поливитаминный комплекс содержит в себе минералы и растительные компоненты. В его составе магний, цинк, йод, марганец, кремний и др. Его рекомендуют употреблять при выявлении облысения и нарушении структуры волосяных луковиц. Он помогает избавиться от сухости кожи головы, выводит из организма токсины и останавливает выпадение.

Употреблять капсулы можно только после приема пищи, поскольку на голодный желудок они могут навредить здоровью.