Уход за кожей после 50 лет

Менопауза – это естественный процесс в жизни каждой женщины. С физиологической стороны – это истощение функции яичников, сопровождающееся гормональными изменениями и, следовательно, изменениями внешнего вида и чувствительности. По статистике менопауза обычно наступает у женщин в возрасте 45-55 лет. Часто они сопровождаются признаками быстрого старения.

Менопауза поражает женский эстроген, который также можно назвать гормоном красоты, а кожа теряет эластичность – становится тоньше, грубее, суше, образуются морщины на лице и шее. К сожалению, именно там, где изменения лучше всего видны – на лице. Поэтому каждый день следует принимать меры предосторожности, чтобы компенсировать потерю сухости и плотности кожи, помогая ей вернуть блеск и ощущение комфорта.

Уход за кожей лица после 50 лет

Средства по уходу за кожей

После 50 лет гормональные изменения изменяют активность жировых и потовых желез, поэтому кожа часто становится сухой и тонкой.

Особое внимание нужно уделить уходу за кожей шеи и овалом лица.

Наиболее важными ингредиентами для ухода за зрелой кожей являются антиоксиданты, такие как витамин А и С. Они способствуют образованию коллагена, делают тон кожи более гладким и сияющим. Косметические средства для зрелой кожи также включают другие антиоксиданты – витамин Е, коэнзим Q10, ресвератрол и пептиды, которые стимулируют синтез коллагена и повышают эластичность кожи. В свою очередь, гиалуроновая кислота поддерживает уровень влаги в коже, позволяя ей выглядеть более мягкой и гладкой. Поскольку в этот период кожа может стать более сухой, можно рассмотреть возможность перехода на специальную косметику, если это позволяет тип кожи – она должна быть питательной, успокаивающей и насыщенной антиоксидантами. Насыщать кожу лица полезными питательными веществами и разглаживать мелкие морщинки помогают омолаживающие маски.

Осторожно с солнцем!

Чем более зрелая кожа, тем больше внимания следует уделять составу SPF в повседневной косметике круглый год, а не только летом.

Меланин, пигмент, отвечающий за защиту кожи от ультрафиолетового излучения, часто синтезируется во время менопаузы и без воздействия солнечных лучей, образуя пигментные пятна.

Повышенная чувствительность кожи к ультрафиолетовым лучам может вызвать проблемы с пигментацией. Подходящие средства для ухода за кожей помогают предотвратить появление новых пигментных пятен и снизить риск возникновения меланомы на протяжении многих лет. Поэтому важно регулярно посещать дерматолога в течение этого периода, а также наблюдать дома, есть ли какие-либо изменения в родинках.

Если используются продукты, содержащие витамин А или АНА, следует выбирать ежедневные косметические средства с SPF 30, так как витамин А и фруктовые кислоты делают кожу более чувствительной к солнечному свету.

Массаж тела и лица

Регулярный массаж и гимнастика нужны не только для тела, но и для лица – это эффективное средство борьбы с морщинами, двойным подбородком и провисанием овала лица.

Специалисты предлагают сочетать массаж с нанесением крема утром и вечером. Для подтяжки кожи шеи круговыми движениями массируйте кожу от середины шеи до линии челюсти. Для тонизации пальцами обеих рук аккуратно отожмите кожу со стороны подбородка до середины линии челюсти. Для коррекции овала лица нажмите обеими руками крепко и плавно под подбородком и проведите вдоль линии челюсти от центра к сторонам.

Также очень эффективным средством борьбы с возрастными изменениями является гимнастика для лица.

Содержимое тарелки также важно

На внешний вид кожи лица, независимо от возраста, большое влияние оказывает то, сколько и как качественно вы спите, что вы едите и как вы живете. Во время менопаузы многие женщины набирают вес, поэтому вопросы питания особенно остры. Однако в суровых диетах организм не получает всех необходимых питательных веществ, которые в свою очередь оказывают существенное и видимое влияние на кожу.

Обязательно обратите внимание на сбалансированную диету с достаточным количеством питательных веществ, витаминов и минералов. Как и косметические средства, антиоксиданты – витамины А, С, Е, ресвератрол, астаксантин, коэнзим Q10, селен и цинк – играют жизненно важную роль в борьбе со свободными радикалами и предотвращают старение.

  • Обратите внимание на уровень витамина D в вашем организме. Этот витамин должен поступать в достаточном количестве для предотвращения сухости кожи.
  • Масло ночной примулы также поможет облегчить симптомы менопаузы – потливость, перепады настроения, сухость влагалища.
  • Также стоит обратить внимание на гиалуроновую кислоту и коллагенсодержащие пищевые добавки, которые можно использовать в дополнение к уходу за кожей.
  • Кроме того, помните, что свежий воздух, физическая активность и достаточное количество жидкости – около двух литров воды в день помогут поддерживать влажность кожи.

Являются ли современные методы чудодейственным инструментом?

В настоящее время достижения дерматологии и косметологии дают возможность дольше сохранять молодость. Однако следует помнить, что эти процедуры не заменяют привычных привычек ухода за кожей. В последние годы были проведены исследования микробиомы кожи, и появились косметические средства, содержащие пробиотики. Они помогают поддерживать уровень pH кожи, тем самым укрепляя кожный барьер, который поддерживает необходимый уровень влажности в коже и предотвращая сухость и чувствительность кожи. Также важно обращать внимание на отшелушивающие агенты в зависимости от типа кожи. Продукты, содержащие кислоту AHA, помогают отшелушивать отмершие клетки кожи, делая ее более молодой и блестящей, а также помогают проникать в другие продукты по уходу за кожей.

Женщины могут быть красивыми в любом возрасте, но иногда они должны помогать организму. Для тех, кто с юности правильно ухаживал за своей кожей, это, вероятно, будет проще, но каждая женщина может исправить ситуацию!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

Adblock
detector