Усиленное выпадение волос — это начальный признак проблем со здоровьем. Это значит, что в организме наблюдается дисбаланс.
Если вы теряете шевелюру слишком быстро — это уже требует срочного применения мер, т. к. причиной этому могут быть очень серьёзные заболевания.
Нормальное выпадение
Волосы отмирают и выпадают вследствие того, что их корень умирает, высыхает и отделяется от сосочка, находящегося в глубине кожи головы. Этот процесс происходит постоянно и он естественен. За сутки у взрослого человека, в среднем, выпадает более пятидесяти волос. И это считается небольшой утратой, учитывая, что их количество на голове в среднем около ста тысяч.
Золотое правило — чем меньше мы тревожим волосы (моем, сушим, причёсываем, окрашиваем), тем им лучше и спокойней.
Причины сильного выпадения
Усиленная потеря волосяного покрова связана с различными нарушениями в организме человека. Поэтому в этом случае целесообразно обратиться за советом к специалисту — трихологу.
Причинами могу быть:
- предрасположенность к облысению (наследственный фактор);
- нарушение процесса салоотделения кожи;
- эндокринные заболевания;
- нарушение гормонального фона;
- себорея;
- ряд кожных заболеваний;
- снижение иммунитета;
- послеродовые проблемы;
- инфекционные заболевания;
- онкология и химиотерапия;
- неправильное питание, скудный рацион, дефицит витамин и минералов;
- вредные привычки;
- неправильный уход за волосами;
- ношение тяжёлого и тесного головного убора;
- расчёсывание жёсткими расчёсками;
- систематическое окрашивание, сушка феном;
- диабет, сифилис, воспаление лёгких, корь, волчанка, остеохондроз, заболевания сердца;
- ряд принимаемых медикаментов;
- противозачаточные средства;
- увлечение различными диетами;
- авитаминоз;
- проблемы с ЖКТ;
- стрессы, переживания и долгая депрессия;
- физические и психоэмоциональные перегрузки;
- резкие перепады температур;
- старение организма;
- неблагоприятная экология.
Чего не нужно делать:
Наступает момент, когда рост новых волосков не поспевают за выпадением. Их количество на голове начинает уменьшаться, они редеют.
При усиленной потере волос необходимо избегать всего того, что может им повредить, принести урон. Не следует мыть голову горячей водой (более сорока пяти градусов), применять агрессивные моющие средства, сушить горячим феном, расчёсывать в мокрым состоянии, расчёсывать грубыми, жёсткими расчёсками, часто окрашивать, делать химические завивки и т. п.
Мужчины в период интенсивной алопеции часто прибегают к бритью головы, что не рекомендуется делать. Это только усугубляет ситуацию.
Параллельно с потерей волос наблюдается их ломкость.
При ломкости следует отрезать поражённые концы, а мыть голову как можно реже. Рекомендуются маски с маслом (репейным, персиковым, касторовым, льняным). Не пользуйтесь химическими красками или перекисью водорода, не делайте завивку.
Что необходимо:
- постоянные физические упражнения и прогулки;
- соблюдать режим питания, отдыха и сна;
- сбалансированное питание;
- сохранять спокойствие, уметь справляться с житейскими проблемами и сводить их к минимуму;
- добиться хорошего состояния здоровья;
- научитесь медитировать.
Особенности ухода
Голову следует мыть водой дождевой, кипячённой или проточной под душем, с помощью специальных средств. Если кожа жирная, то не следует часто мыть голову, т. к. это только усиливает салоотделение. Необходимо тщательно промывать голову от остатков моющих средств. Используйте специальные лосьоны и кондиционеры.
При окончательном ополаскивании можно использовать:
- раствор столового уксуса (столовая ложка на один литр воды);
- лимонный сок (пол лимона на литр воды);
- отваром корня лопуха;
- настой ромашки (для волос светлых тонов), мать-и-мачехи или крапивы;
Всё это придаст хороший вид. Сушить длинные локоны следует мягким полотенцем, после чего кончики обработать различными маслами. Сухие волосы лучше обработать маслом по всей длине, за два часа до мытья. Гребень для расчёсывания должен быть редким и без острых зубьев. Хорошо использовать массажную щётку. Причёски делайте несложные, не нагружая волосы.
Оберегайте волосяной покров от солнца, ветра, дождя, пыли и т. д. Следите за рационом. Необходимы продукты с содержанием белков, железа, цинка, меди, витаминами А, Е, D, С, группы В. Некоторые ограничивающие диеты могут дать толчок к облысению. Будьте осторожны с различными биодобавками. Передозировка витаминами также может навредить, поэтому их приём надо согласовывать с врачом.
Эффективное средство при алопеции
Чудотворного лекарства от облысения, тем более если оно ещё и наследственное, не изобрели. Заслуживает внимание препарат — Миноксидил, который помогает до восьмидесяти пяти процентов случаев. Изначально создавался как препарат для мужчин, но показал свою эффективность и при лечении аллопеции у женщин. Курс лечения — около четырёх месяцев, с небольшим перерывом и повторением до результата, который необходимо ждать около шести месяцев.
У каждого человека этот срок индивидуален, в зависимости от причины облысения, которую надо будет обязательно устранить. Отзывы об этом препарате самые положительные.
Сопутствующие действия
Необходимо максимально устранить главные причины алопеции и соблюдать ряд условий.
В зависимости от основной причины облысения могут понадобиться:
- правильная длительная витаминотерапия;
- приём успокоительных средств;
- применение тонизирующих кремов и мазей для кожи головы;
- физиотерапевтические процедуры;
- массаж головы;
- применение отваров и настоек лечебных трав;
- специальные маски;
- правильное питание.
Питание
В рационе должно быть достаточное количество витаминов и минералов, особенно группы В, селен, кремний, кальций. Не следует переедать, необходимо избегать жирной и острой пищи. Больше употребляйте овощей и фруктов.
В меню должны входить:
- мёд,
- молоко,
- дрожжи,
- хлеб с отрубями,
- свекла,
- огурцы,
- спаржа,
- зелень,
- орехи,
- растительное масло.
- Пейте травяные чаи.
Укрепляйте нервную систему. Правильно питайтесь.