В каких случаях и как принимать L-карнитин

Аминокислота Л-Карнитин – это естественное биохимическое соединение, продуцируемое человеческим организмом. Его синтез происходит в тканях почек и печени. Готовое вещество с током крови транспортируется в другие внутренние органы, в том числе поперечно-полосатую мускулатуру, сердце.

Для эндогенного синтеза Л-Карнитина организму необходимы в достаточном количестве витамины группы B (3, 6, 9, 12), железо, ряд аминокислот, ферменты. Синтез аминокислоты в теле человека непостоянен: он прекращается при нехватке какого-либо из необходимых компонентов. Результатом такой остановки является нарушение протекания биохимических процессов, в которых участвует это биологически активное соединение.

Именно этим обусловлены рекомендации по употреблению дополнительных источников Л-Карнитина во избежание дефицита биологически активного вещества и сбоев метаболизма. Такими дополнительными источниками могут быть специальные добавки, содержащие это вещество, а также ряд продуктов питания (молоко, рыба, мясо).

l-karnitin

Когда необходимо принимать L-карнитин

Обогащение рациона продуктами питания, содержащими Л-Карнитин, а также дополнительных биодобавок необходимо не только при дефиците веществ, из которых синтезируется аминокислота. Существует ряд обстоятельств, повышающих потребность организма в этом веществе:

  • регулярные спортивные тренировки;
  • физическая работа;
  • путешествие;
  • стрессовые ситуации;
  • напряжение эмоциональной сферы;
  • умственная деятельность повышенной интенсивности, в частности, обучающие курсы, подготовка к экзаменам;
  • восстановительный период после перенесенного недавно заболевания или операции;
  • пожилой возраст.

Любое из указанных состояний приводит к быстрому истощению запасов Л-Карнитина, а следовательно, является показанием к дополнительному его приему в таблетках.

Роль вещества для здоровья

Аминокислота Л-Карнитин принимает участие в целом ряде важных биохимических процессов:

  • получение энергии из липидов и жирных кислот, потребителями произведенной таким образом энергии являются: мышечная ткань, в том числе сердечная мышца, почки, печень, центральная нервная система;
  • утилизация молочной кислоты;
  • стимуляция мышечной активности;
  • внутриклеточный метаболизм, нормализация энергетического обмена на клеточном уровне путем воздействия на митохондрии;
  • Отмечается положительное влияние соединения в качестве добавки для похудения
  • дезинтоксикация путём расщепления ряда токсинов, образующихся в организме, в том числе органических кислот;
  • нормализация деятельности мужской репродуктивной сферы.

Эффекты, наблюдаемые после применения

Прием Л-Карнитина извне с пищевыми продуктами или специальными биологически активными добавками сказывается на организме следующим образом:

  • ускоряется восстановление сил организма после снижающих работоспособность воздействий;
  • отмечается объективное снижение утомляемости;
  • увеличивается работоспособность и физическая выносливость;
  • стимулируются когнитивные функции в результате активизации центральной нервной системы;
  • активизируется процесс, направленный на выработку энергии в митохондриях.

Форма выпуска

БАД Л-Карнитин выпускается в форме таблеток, каждая из которых содержит 400 или 500 мг этой аминокислоты.

Применение

Суточная доза Л-Карнитина, принимаемого в виде биодобавки, зависит от возрастной группы пациента:

  • в возрасте 7-14 лет достаточно половины таблетки в сутки;
  • пациентам от 14 лет – 1 таблетка в сутки.

Интенсивная физическая нагрузка и спортивные тренировки требуют корректировки дозы:

  • детям 7-14 лет – приём в 1 таблетки в сутки;
  • после 14 лет – по 1 таб. 2 раза в день.

Добавку в таблетированной форме следует принимать во время еды. Длительность курса приема – 1 месяц.

Особые указания

  • Перед началом применения биодобавки рекомендуется консультация врача.
  • Биологически активная добавка переносится хорошо, однако в единичных случаях возможно выявление индивидуальной непереносимости компонентов средства, в этом случае его применение противопоказано.
  • Хранить средство рекомендуется при температуре не более 25°C, избегая попадания на него солнечного света.
  • Срок годности составляет 3 года.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

Adblock
detector