Содержание

Липоевая кислота

Липоевая кислота растворима только в жирах, хотя другие витамины группы B растворимы в воде. Она действует как мощный антиоксидант. Успешно удаляет свободные кислородные радикалы и способствует правильному обмену веществ в организме.

Функция в организме

Этот микроэлемент является важным антиоксидантом, который эффективен против развития диабета (усиливает действие инсулина и тем самым улучшает усвоение глюкозы клетками). Это снижает и помогает поддерживать постоянный уровень сахара в крови.

Он необходим для правильного функционирования нервной системы, способствует хорошему обмену веществ, улучшает чувствительность, вызванную повреждением нервов, помогает клеткам дышать.

Он также служит детоксифицирующим агентом для некоторых вредных соединений, попадающих в организм извне или являющихся результатом метаболических процессов, и регенерирует другие антиоксиданты.

Липоевая кислота необходима для правильного функционирования: сердца, мозга, глаз, печени, кроветворения и хранения генетической информации.

Липоевая кислота встречается в природе в:

картофеле;
фруктах;
корнеплодах;
печени;
дрожжах.

Суточная потребность

Организм может сам вырабатывать вещество, но не в достаточных количествах. Поэтому важно, чтобы организм получал часть ее из сбалансированного рациона. Рекомендуемая суточная доза составляет 50-150 мг. При определенных заболеваниях рекомендуется увеличить дозу до 100-200 мг / 3 раза в день и использовать таблетки с содержанием липоевой кислоты (также в фармацевтике такие препараты называют тиоктовой кислотой)в качестве дополнения к сбалансированному питанию по согласованию с врачом.