Липоевая кислота

Липоевая кислота растворима только в жирах, хотя другие витамины группы B растворимы в воде. Он действует как мощный антиоксидант. Успешно удаляет свободные кислородные радикалы и способствует правильному обмену веществ в организме.

Функция в организме

Липоевая кислота является важным антиоксидантом, который эффективен против развития диабета (усиливает действие инсулина и тем самым улучшает усвоение глюкозы клетками). Это снижает и помогает поддерживать постоянный уровень сахара в крови.

Он необходим для правильного функционирования нервной системы, способствует хорошему обмену веществ, улучшает чувствительность, вызванную повреждением нервов, помогает клеткам дышать.

Он также служит детоксифицирующим агентом для некоторых вредных соединений, попадающих в организм извне или являющихся результатом метаболических процессов, и регенерирует другие антиоксиданты.

Липоевая кислота необходима для правильного функционирования: сердца, мозга, глаз, печени, кроветворения и хранения генетической информации.

Липоевая кислота встречается в природе в:

  • картофеле;
  • фруктах;
  • корнеплодах;
  • печени;
  • дрожжах.

Суточная потребность

Организм может вырабатывать саму липоевую кислоту, но не в достаточных количествах. Поэтому важно, чтобы организм получал часть ее из сбалансированного рациона. Рекомендуемая суточная доза составляет 50-150 мг. При определенных заболеваниях рекомендуется увеличить дозу до 100-200 мг / 3 раза в день и использовать таблетки с содержанием липоевой кислоты (также в фармацевтике такие препараты называют тиоктовой кислотой)в качестве дополнения к сбалансированному питанию по согласованию с врачом.

Симптомы дефицита липоевой кислоты

Дефицит липоевой кислоты встречается относительно часто, но не вызывает серьезных осложнений. Дефицит может спровоцировать:

  • воспаление нервов;
  • задержка воды в организме;
  • замедление сердечного ритма;
  • слабость, усталость.

Симптомы избытка липоевой кислоты

Не известны. У гиперчувствительных людей высокие дозы могут вызвать проблемы с кожей (сыпь) или легкие проблемы с пищеварением.

Группы риска

Пациенты с диабетом, заболеваниями печени, алкоголики, а также курильщики могут страдать от дефицита липоевой кислоты.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

Adblock
detector