Питание Гербалайф для снижения веса

Несмотря на то, что очищающую программу от американской фирмы Herbalife многие считают опасной, она пользуется большой популярностью среди людей, желающих избавиться от лишнего веса. Похудеть на Гербалайфе можно быстро, эта диета обещает избавление от 10 кг за курс. Программу снижения веса «Гербалайф для похудения» сопровождает правильное питание с подсчетом калорий. Продукты для похудения и режим дозирования определяется индивидуально в зависимости от гастрономических предпочтений худеющего.

Особенности линейки

Производитель позиционирует средство как полностью безопасное для здоровья. Линейка для снижения веса имеет ряд преимуществ в сравнении с другими продуктами, ускоряющими процесс сжигания жиров.

К ним относят:

• комплексное воздействие на вес;
• общее оздоровление организма;
• восполнение дефицита нутриентов;
• поставку строительного материала для мышечной ткани;
• ускорение процесса высвобождения жировых капсул из подкожного слоя;
• составление индивидуальной программы похудения.

Главной особенностью считают возможность питаться быстро, сытно и полезно, не испытывая чувство голода при употреблении правильной пищи. Гербалайф можно приобрести по доступной цене, имеется возможность индивидуально подобрать продукты с учетом веса. Продукты питания (батончики, напитки) можно употреблять в любое время суток.

Фирмы, имеющие лицензию на реализацию средств для похудения Гербалайф, содержат штат диетологов-консультантов. При заказе к каждому человеку прикрепляют специалиста, который поможет подобрать меню на неделю и схему питания, а также подскажет, как правильно принимать таблетки Термоджетикс и чаи для снижения веса.

Состав диеты от Herbalife

Диета Гербалайф подразумевает прием нескольких средств, которые благоприятно сказываются на работе всего организма. К ним относят:

• протеиновые коктейли;
• клеточный активатор;
• чай для похудения;
• протеиновые шоколадные батончики;
• таблетки Гербалайф.

В составе белковых коктейлей присутствуют полностью натуральные компоненты растительного происхождения. Протеиновый напиток низкокалорийный, содержит оптимальное для человеческого организма количество микроэлементов, минералов и витаминов, обеспечивающих нормальную жизнедеятельность. Количество жиров, белков и углеводов сбалансировано, что позволяет человеку оставаться сытым длительное время. Основные компоненты:

• витамины (PP, A, B, C, D, E);
• активированная клетчатка;
• фосфор;
• железо;
• кальций;
• натрий;
• селен.

Активаторы содержат следующие компоненты:

• магний;
• глутамин L (аминокислота);
• бор;
• молибден.

В активаторах присутствуют ингредиенты растительного происхождения, усиливающие его эффективность. Гриб шиитаке считают природным источником энергии. Экстракт укрепляет иммунитет и позволяет держать мышцы в тонусе. Многоцветковый горец — растение, обладающее укрепляющими и омолаживающими свойствами. Пикногенол, получаемый из коры приморской сосны, является антиоксидантом.

Состав чая для снижения веса от Гербалайф:

• декстрин;
• лимонная цедра;
• зеленый чай (экстракт);
• натуральный кофе (порошок);
• кардамон;
• цветки серебристой мальвы;
• цветки суданской розы;
• алоэ-вера (экстракт);
• гибискус;
• фруктоза.

Протеиновые батончики можно употреблять во время перекуса, они не содержат ГМО и произведены только из натуральных низкокалорийных компонентов.

В составе батончика присутствуют:

• воздушный рис;
• какао-порошок;
• молочный шоколад (низкокалорийный);
• желатин;
• ароматизаторы;
• пищевые красители;
• ванилин;
• фруктоза (сироп);
• лактоза.

Батончики обогащены витаминами и микроэлементами (рибофлавин, тиамин, фолиевая кислота, кальций, железо, магний, калий). Таблетки Гербалайф содержат 3 активных компонента: гидроксилимонную кислоту, экстракт камбоджийской гарцинии и хром.

Механизм действия диеты

Диетическая линейка Гербалайф содержит ряд продуктов, позволяющих не только быстро избавиться от лишних килограммов, но и нормализовать функциональную активность большинства внутренних органов.

Основные продукты:

• «Формула 1». Специальная смесь предназначена для приготовления коктейля. Напиток насыщает организм компонентами, необходимыми для нормальной жизнедеятельности организма и борьбы с лишним весом. Напитки дополняют и обогащают рацион, выступая в роли заменителей основной пищи. Имеют сбалансированный состав, витамины, минералы и органические кислоты присутствуют. Они способствуют укреплению иммунитета, ускоряют обменные процессы и выводят токсины и шлаки из кишечника.
• «Формула 2». Витаминно-растительный комплекс для женщин и мужчин в своем составе содержит экстракты лекарственных растений. Вместе с ними в организм поступают нутриенты, ускоряющие метаболизм и активизирующие энергообмен между клетками. Зеленый чай, экстракт гибискуса, суданской розы и горца многоцветкового ускоряют высвобождение жировых клеток из подкожного слоя, благодаря чему организм быстрее избавляется от жира, перерабатывая его в энергию.
• «Формула 3». Белковая смесь, содержащая аминокислоты, необходимые для быстрого наращивания мышечной массы и сброса веса. Продукт ускоряет превращение жира в мышечную ткань. Протеиновые смеси стимулируют обменные процессы, нормализуют уровень глюкозы в крови и позволяют побороть тягу к сладкому.

Практически все средства для похудения от фирмы Гербалайф содержат минералы. Компоненты участвуют во всех процессах, протекающих внутри организма. Кальций ускоряет обновление коллагена в кожном покрове и улучшает свертываемость крови. Железо доставляет кислород к клеткам и тканям, обеспечивая их питание.

Калий отвечает за регулирование осмотического давления, нормализует сердечный ритм и ускоряет передачу нервных импульсов в мышечные ткани. Медь играет ферментативную роль, она также нормализует уровень гормонов и ускоряет метаболизм. Магний участвует в белковом синтезе, формировании иммунитета и регулирует мышечную возбудимость.

Вред и противопоказания

Несмотря на натуральный состав, средства для похудения Гербалайф имеют ряд противопоказаний. Перед применением необходимо посетить врача, который способен выявить возможные ограничения к приему. На упаковках официальная информация о противопоказаниях отсутствует, но в аннотации к каждой добавке указаны относительные ограничения.

К ним относят:

• детский возраст (до 18 лет);
• пожилой возраст (от 60 лет);
• беременность;
• период грудного вскармливания;
• патологии почек и печени;
• расстройства психоэмоционального фона;
• тяжелые патологии органов пищеварения (включая онкологические заболевания);
• сахарный диабет;
• повышенное артериальное давление;
• плохая свертываемость крови.

Перед покупкой важно внимательно изучить состав биологически активной добавки — при наличии у человека индивидуальной непереносимости к одному или нескольким компонентам от употребления продуктов необходимо отказаться.

Ввиду того, что средства — жиросжигатели содержат большое количество растительных экстрактов, людям, склонным к аллергическим реакциям, применение добавки противопоказано.

Министерство Здравоохранения официально подтвердило качество продуктов Гербалайф, но ряд исследований, проведенных независимыми экспертами в Швейцарии и Израиле, показал, что во время применения диетической линейки возможно развитие побочных эффектов.

К ним относят:

• тахикардию (учащение пульса);
• нарушение функциональной активности печени;
• скачки кровяного давления;
• нарушение сна (бессонница или сонливость);
• перепады настроения;
• приступы немотивированной агрессии;
• нервная перевозбудимость.

 

Длительный прием биодобавки может спровоцировать привыкание.

Принципы успешного похудения

Избавиться от лишнего веса при помощи одних биологически активных добавок от Гербалайф невозможно. Для того чтобы достичь максимального результата и избавиться от 7-10 кг за курс, необходимо придерживаться основных принципов, позволяющих без ущерба для здоровья сжечь подкожный жир.

• Специалисты рекомендуют заранее пересмотреть привычный рацион и снизить количество потребляемых ежедневно калорий. Калорийность снижают на 25-30%, из рациона полностью исключают мучные, жареные, острые блюда и копчености. В период похудения нужно уменьшить количество углеводов и повысить качество белков в пище.
• Для того чтобы организм быстро привык к новому режиму питания, можно периодически устраивать разгрузочные дни (не чаще 2 раз в неделю). Разрешенные к употреблению продукты во время диеты:
• нежирные молочные и кисломолочные изделия;
• морепродукты;
• нежирные сорта рыбы;
• сыры твердых сортов;
• куриные, перепелиные яйца;
• постное мясо (индейка, говядина, курица);
• свежие овощи и фрукты;
• зелень;
• оливковое масло.

К запрещенным продуктам относят:

• полуфабрикаты;
• пищу быстрого приготовления (лапша, готовое картофельное пюре);
• жирные молочные и кисломолочные продукты;
• жирные сорта мяса и рыбы;
• колбасные изделия;
• копчености;
• выпечку;
• кондитерские изделия;
• алкоголь;
• сладкие газированные и энергетические напитки;
• крупы;
• макароны;
• соусы и приправы;
• сливочное масло.
• Необходимо обратить внимание на способ приготовления пищи — продукты можно отваривать, запекать или тушить. Жарку рекомендуется исключить. Свежие овощи можно слегка пассировать с добавлением небольшого количества растительного масла. Пищу лучше недосаливать.
• В период диеты необходимо соблюдать питьевой режим — суточная норма потребляемой жидкости составляет 1,5-2 л. В течение дня можно употреблять зеленый чай, некрепкий кофе, негазированную минеральную воду, свежевыжатые фруктовые соки и овощные фреши.
• Физические упражнения считают неотъемлемой частью похудения. Нагрузка должна быть умеренной, от активных видов спорта рекомендуется отказаться. Если человек ранее не придерживался здорового образа жизни, то начинать лучше с регулярных прогулок на свежем воздухе и утренней зарядки.
• Специалисты советуют придерживаться индивидуально подобранной программы питания — все средства диетической линейки употребляют комплексно, действие 1 биодобавки будет малоэффективным.

Программы снижения веса

Гербалайф учел наиболее распространенные запросы людей, желающих избавиться от лишнего веса и скорректировать фигуру, и выпустил несколько программ для похудения:

• базовую;
• расширенную;
• усиленную;
• стабилизирующую.

Диетическую линейку можно приобрести по приемлемой цене у официального представителя Гербалайфа в России.

Базовая

Начальная программа, подходящая для людей, впервые решивших похудеть при помощи биодобавок. В состав линейки включены продукты, обеспечивающие длительное насыщение и питающие организм необходимыми минералами и витаминами. Процесс похудения запускается постепенно и происходит за счет сокращения потребляемых углеводов. Порции еды уменьшаются, что дает старт организму к дальнейшему, более быстрому похудению.

В комплекс включены все 3 формулы. Первая формула заменяет до 2 приемов пищи, остальные варианты необходимо употреблять регулярно. Пищу готовят из разрешенных продуктов, вес порции не должен превышать 200 г. Согласно отзывам, за 30 дней можно избавиться от 5 кг.

Расширенная

Второй этап похудения — интенсивное очищение организма от излишков жидкости, шлаков и токсинов. Курс приема предполагает полное восстановление жирового и водного баланса, нормализацию процессов метаболизма в организме. В комплекс входит клеточный активатор, программы по очищению и от целлюлита, активированная клетчатка. За курс можно сбросить до 10 кг.

Усиленная

Третий этап похудения — закрепление полученного результата и стабилизация веса. Программа помогает нормализовать пищеварение, восстановить функциональную активность внутренних органов и водно-жировой баланс. Основные составляющие комплекса:

• Формула (1, 2, 3);
• Термо Комплит;
• Клетчатка активированная;
• таблетки N-R-G;
• очищающая программа;
• Cell-u-loss;
• Термоджетикс;
• Активатор клеток.

Длительность курса — 30 дней, ожидаемый результат — 7-10 кг.

Стабилизирующая

Заключительный этап похудения предполагает закрепление веса и новых пищевых привычек. Один из протеиновых коктейлей необходимо постепенно исключать из рациона. В программу включены:

• таблетки N-R-G;
• Активатор клеток;
• все Формулы.

Из рациона постепенно выводят формулу 2. Коктейль употребляют 1 раз в 2 суток.

Обзор продуктов и их цены

Общая длительность курса — 4 месяца. В этот период употребляют следующие биологически активные добавки:

• Термо Комплит;
• Клетчатку активированную;
• таблетки N-R-G;
• очищающую программу;
• Cell-u-loss.

Термо Комплит от Гербалайф выпускается в форме таблеток, расфасованных в банки из пластика. Количество — 90 шт. Это новая разработка, способствующая ускорению процессов сжигания жира. После того как рацион был скорректирован, организму требуется немного времени, чтобы привыкнуть к новым пищевым привычкам. В этот период наблюдается замедление метаболизма и снижение уровня энергии — человек чувствует упадок сил, что повышает риск срыва.

Термо Комплит помогает контролировать аппетит, быстро поднимает тонус, снижает интенсивность и скорость процесса образования жировых капсул. В составе биодобавки присутствует зеленый чай, экстракт какао, семена фенхеля и экстракт люцерны. Стоимость упаковки (90 таблеток) — 2500 руб. 

Активированная клетчатка помогает снизить скорость усвоения жиров. В своем составе добавка содержит большое количество необходимых для организма компонентов. Биодобавку считают дополнением к привычному рациону — она препятствует всасыванию и усвоению насыщенных жиров, содержащихся в пище. Попадая в желудок, таблетка разбухает и увеличивается в объеме, что создает эффект сытости. После желудка добавка попадает в кишечник и запускает процесс очищения.

Продукт способен связывать 30-35% жира и выводить его вместе с каловыми массами. При правильном применении клетчатка ускоряет перистальтику кишечника, предотвращает развитие запоров и нормализует пищеварение. В составе присутствует цитрусовая клетчатка, пектин лимонный, целлюлозная клетчатка, бычья желчь (экстракт), акации порошок, кислота стеариновая, кальция карбонат, L-карнитин. Стоимость упаковки (90 шт.) составляет 840-950 руб. 

Биодобавка N-R-G в форме таблеток необходима людям, активно занимающимся спортом. Продукт повышает мышечный тонус, ускоряет работу головного мозга, снимает усталость, повышает физическую и умственную активность, отвечает за регулирование процессов торможения и возбуждения в центральной нервной системы. Привыкания не вызывает даже при регулярном применении.

Добавку можно принимать для нормализации сна. В составе присутствуют семена гуараны, кальция сульфат, стеариновая кислота, растительные масла, шеллак, кремния диоксид и магния стеарат. В добавке присутствует кофеин в небольшой концентрации. В упаковке 60 таблеток, ее цена стартует от 900 руб. 

Очищающая программа позволяет вывести из организма продукты распада токсинов, последствия употребления фастфуда, алкоголя и табачных изделий. Комплекс требует применения биодобавок в некоторой последовательности. Он поможет людям, систематические страдающим вздутием живота, нарушениями дефекации и другими заболеваниями органов пищеварения.
В состав комплекса входят растительные концентраты на основе сока алоэ вера, комплекс пищевых волокон и напиток овсяно-яблочный (нерастворимая и растворимая клетчатка). Средства употребляют по очереди, что позволяет ускорить естественное и мягкое очищение организма. Компоненты в составе биодобавок полностью натуральные — сок алоэ укрепляет иммунитет, выводит шлаки из организма. Готовые напитки имеют приятный вкус и не требуют больших временных затрат для приготовления. Цена — от 1900 руб. 

Cell-u-loss от Гербалайф выпускается в форме таблеток. Это деликатное средство, которое быстро выводит излишки жидкости из организма. В составе присутствует экстракт петрушки, который освобождает межклеточное пространство от солей. Калий нормализует концентрацию щелочей и кислот в организме. Магний контролируют уровень натрия и калия, что позволяет поддерживать внутриклеточной баланс. Продукт был специально создан для борьбы с целлюлитом.
Добавка будет полезна не только женщинам, но и мужчинам, соблюдающим программу похудения. Помимо минералов, в составе присутствует экстракт ползучего пырея, кукурузные рыльца, ягоды можжевельника, гортензия и толокнянка. Лекарственные экстракты оказывают противовоспалительное действие, нормализуют кровяное давление и активизируют работу эндокринной системы. Средство обогащено витаминами, необходимыми для поддержания здоровья волос, ногтей и кожи. В упаковке — 120 таблеток, цена — от 1000 руб. 

Диета «Гербалайф» — меню на неделю

Длительность диеты составляет 7-14 дней. Блюда можно готовить любые в зависимости от гастрономических предпочтений. В таблице представлен примерный вариант меню:

Для усиления процесса сжигания жиров в напитки можно добавлять мяту. Специалисты рекомендуют делать упор на продукты, содержащие сложнорастворимые углеводы, — организм тратит большое количество энергии на их расщепление, попутно сжигая подкожный жир. Углеводы этого типа содержатся в брокколи, фасоли, сельдерее и грибах.

Аналоги

Средства для похудения от фирмы Гербалайф имеют несколько аналогов, способствующих похудению. К ним относят:

1. Энерджи Диет;
2. Комплекс Мета;
3. Прана Фуд;

• Энерджи Диет — ближайший синоним биодобавок Гербалайфа. Это сбалансированный и полноценный заменитель привычной пищи. Средства выпускаются в виде сухого концентрата, после разбавления которого молоком появляется полноценное блюдо. Программа позволяет не только сохранить здоровье, но и поддержать стройность фигуры без диет.

Страна производитель — Франция, сертификаты соответствие стандартам (европейским и российским) имеются. Похудение происходит благодаря способности концентратов оптимизировать суточную калорийность, вместе с ними в организм поступает необходимое количество клетчатки, микроэлементов и витаминов.

Меню сытное и сбалансированное, оно не вызывает отвращение и не надоедает худеющим. Большой ассортимент коктейлей позволяет смешивать их друг с другом. Помимо похудения, клетчатка и ферменты нормализуют пищеварение, выводят шлаки из кишечника, улучшают самочувствие и контролируют тягу к сладостям. Энерджи диет при регулярном употреблении устраняет главную причину ожирения — замедленный метаболизм, нормализуя обменные процессы в организме. Цена месячного курса начинается с  4400 руб.

• Двухфазная система Мета-комплекса помогает нормализовать обменные процессы, восстановить контроль над аппетитом и сбросить лишний вес. В его составе присутствуют полностью натуральные компоненты. Средство выступает в роли катализатора при излишнем весе — с его помощью можно избежать переедания и предотвратить развитие ожирения. Комплекс включает в себя таблетированную форму и порошок для приготовления напитка.

Напиток блокирует чувство голода и заставляет организм требовать пищу только в случае энергетической потребности. Жиры преобразуются в энергию и перестают откладываться под кожей. Регулярное применение таблеток и употребление напитка позволяют снять нервное напряжение и предотвратить срыв. При помощи комплекса можно избавиться от жировых отложений на бедрах, ягодицах и животе. Стоимость курса на месяц — 950 руб.

• Коктейли от Прана Фуд содержат соевый белок, который быстро усваивается в кишечнике и является источником необходимых для человеческого организма аминокислот. Входящий в состав напитка экстракт льна оказывает противовоспалительное, антиоксидантное действие, поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы и головного мозга, подавляет рост и распространение раковых клеток. Кедровые орехи ускоряют процесс пищеварения, дают чувство сытости и ускоряют процесс жиросжигания.

Лецитин — основной строительный материал для клеток, он участвует в построении клеточных мембран и делении клеток печени. Имбирь нормализует кровяное давление, минимизирует риск развития атеросклероза, обладает антимикробными, противоопухолевыми, антидиабетическими и противовоспалительными свойствами. При регулярном употреблении коктейли восполняют дефицит магния, железа и кальция в организме.