Содержание
Любой вид массажа благоприятно влияет на физическое и душевное состояние человека. Путем надавливания на специальные точки на лице и теле запускаются оздоровительные процессы в организме. В этом нуждается каждая клеточка нашего тела.
Массаж лица это прекрасный способ омоложения, который сделает кожу более упругой и подтянутой. На данный момент косметология предлагает большое количество разных процедур, включающих и хирургическое вмешательство. Для тех, кто предпочитает заниматься самостоятельно своей внешностью, есть несколько видов массажа. Самым популярным считается точечный.
Его особенность заключается в прорабатывании определенных точек тремя основными пальцами: безымянным, средним и указательным пальцем обеих рук сразу. Техника несложная, выполнять ее можно самостоятельно в любом удобном месте. Главное знать основные точки, на которые оказывается давление.
Подготовка к сеансу
Перед началом сеанса необходимо тщательно очистить кожу лица и вымыть руки. Затем можно воспользоваться тоником и нанести крем. Помещение для сеанса должно быть светлым и хорошо проветренным. Нелишним будет включить любимую музыку и занять удобное положение.
Расположение основных массажных точек
- В центре переносицы. При воздействии на эту точку уменьшается межбровная «хмурая» морщина, улучшается общее самочувствие.
- Где начинается бровь. Надавливание на эти точки помогает снять усталость с глаз и бороться с нависшим веком.
- Внутренние углы глаз. Надавливая на эти точки, также уходит усталость с глаз и предотвращается появление синяков.
- Где заканчивается бровь. Убирает морщины в уголках глаз, снимает головную боль и усталость.
- Места рядом с висками. При их активации убираются морщины «сеточка».
- Середина скулы, под нижним веком. При надавливании на нее улучшается цвет лица и повышается тонус кожи.
- Область соединения нижней и верхней челюсти. Помогает сделать скулы более выразительными.
- Точки в середине нижней челюсти. Корректируют овал лица, подтягивают щеки и убирают второй подбородок.
- Середина подбородка. Надавливание на эту точку стимулирует обмен веществ, нормализует лимфоток.
- Уголки рта. При регулярном прорабатывании, может быть заметно, как они приподнимутся.
- Ямочка под носом. При ее активной стимуляции можно даже вывести человека из обморочного состояния, снять стресс и напряжение.
- Точки в области ноздрей. Разравнивают морщины носогубной впадины.
- Область под крыльями носа. При надавливании на нее также уходят носогубные впадины, подтягивается овал лица.
- Ямка на подбородке. При прорабатывании этой точки активизируется кровоток, уменьшается второй подбородок и подтягивается овал.
Техника выполнения
Приступая к выполнению массажа, необходимо помнить, что давление на каждую точку длится не более 5 секунд. Не стоит давить слишком сильно, смыл техники в динамичном воздействии, а не причинении неприятных ощущений. Давление осуществляется подушечками пальцев, при этом они должны находиться перпендикулярно массируемой зоне.
Начинать лучше с точки, расположенной на месте соединения верней и нижней челюсти и ниже мочки уха. Далее со лба, постепенно спускаясь к подбородку. Тремя пальцами давят на середину лба и далее от центра вбок с интервалом в полсантиметра, периодически останавливаясь примерно по 5 секунд на каждой точке. Одновременно этими же пальцами другой руки надавливают на точки начала и роста бровей. Затем давят на места внешнего и внутреннего уголков глаза, не затрагивая глазные яблоки. Соединяют в центре переносицы три пальца и сильно давят на нее. Этими же пальцами стимулируют точки верхнего века и потом нижнего, спускаются в центр скулы и еще ниже на точки под ними. Надавливают указательными пальцами на крылья носа и переходят к ямочке верхней губы. Ими же давят в уголках губ и на ямочку на подбородке. Затем тремя пальцами обеих рук нажимают одновременно на точки в середине нижней челюсти и завершают массаж на точке в области ушей.
Если нет никаких серьезных противопоказаний, то массаж можно проводить самому без консультаций специалиста.
Постоянная работа над собой обязательно принесет плоды.
