Содержание
Чаи для похудения
Для многих излишний вес является не только психологическим аспектом, но и проблемой, связанной с состоянием здоровья. Однако получить идеальную фигуру для большинства остается назойливой идеей, ради которой часто делаются весьма рискованные и даже опасные шаги, например, изнуряющие диеты и «давно известные народные средства».
Одним из наиболее популярных народных средств выступает чай для снижения веса. Чаще всего этот вид продукта является набором трав, а вот обещания производителя, размещенные на этикетке, обычно скрывают те опасные противопоказания, которые возникают при систематическом употреблении продукта.
Побочные эффекты
Травяные сборы обычно не провоцируют развитие аллергии, но способны вызвать ряд неприятных и опасных побочных действий: боль в кишечнике, тошноту, диарею. Поэтому людям с выраженными нарушениями работы ЖКТ такой чай употреблять не рекомендуется.
Помимо этого, к возможным негативным последствиям применения напитка можно отнести:
- Обезвоживание организма, причиной которого являются мочегонные свойства чая. Особенно опасна дегидратация летом, когда человек нуждается в потреблении большого объема жидкости.
- Вымывание из организма полезных веществ, витаминов и минералов, а также нарушение их сбалансированности. Это может привести к значительному ухудшению самочувствия, а также к развитию хронического дефицита важных для организма микроэлементов, например, магния. Недостаток магния в организме негативно отражается на работе сердца, мышц, нервной системы и вызывает множество серьезных заболеваний. Поэтому при выборе напитка обратите внимание- есть ли в нём витамины и микроэлементы для восполнения баланса.
- Привыкание выводящей и пищеварительной системы к воздействию вспомогательных средств. При длительном приеме чая для похудения наблюдается снижение функций данных систем, поскольку за этот период времени они отвыкают работать самостоятельно. Поэтому нередко, после отмены средства, вас могут беспокоить запоры и возникать другие проблемы с пищеварением.
- Обострение болезней ЖКТ. Людям с хроническими заболеваниями желудка или кишечника стоит быть особо осторожными, ведь подобный напиток может только ухудшить ситуацию.
- Для большинства чай, способствующий сгонке веса, выступает простым и легким способом достичь нужного результата. Тем более что такой напиток дает возможность вывести из организма шлаки и очистить организм. Однако механизм действия различных видов растительных экстрактов имеет разный характер. И посоветовать подходящий чай здесь поможет квалифицированный врач-диетолог.
Особенности выбора
Для правильного выбора продукта необходимо четко представлять себе цели его употребления. Различаются и сами этапы подбора напитков для похудения в зависимости от этапов работы над собой.
- Для начального этапа рекомендуется начать с напитка, обеспечивающего слабительный эффект, но злоупотреблять им нельзя, особенно если имеются противопоказания в виде хронических болезней почек, желудка, сахарного диабета.
- При наметившемся прогрессе в снижении веса необходимо подобрать чай, стимулирующий обмен веществ, с добавками биологически активных элементов. Это позволит ускорить процесс избавления от лишнего веса без большого ущерба для здоровья.
- На этапе, когда достигнут значительный прогресс и результат уже исчисляется десятком сброшенных килограммов и несколькими размерами одежды, важно найти баланс между желанием продолжить начатую работу над собой и остановить все истязания над организмом. На этом этапе подойдут напитки, обеспечивающие поддержание организма в тонусе, замещение высококалорийной пищи энергетически насыщенными напитками. Утолить жажду и одновременно получить витамины для поддержания отличной формы здесь помогут сборы с лесными ягодами, витаминизированные напитки.Правильный выбор позволит сделать процесс не только более легким, но и полезным, ведь прекрасно заваренный чай – это еще и заряд отличного настроения.
Эффективно или нет?
В стремлении обрести стройную фигуру женщины нередко прибегают к нетрадиционным способам сгонки веса. В ход идут таблетки, которые снижают аппетит, пищевые добавки, витамины и специальные напитки.
На первый взгляд, чай для похудения кажется наиболее безопасным для организма, поскольку состоит из натуральных компонентов, не вызывает побочных эффектов и обладает приятным вкусом. А самое главное: производители такого напитка обещают покупателям гарантированное снижение веса в результате курса его применения. Но так ли это в действительности?
Выясним, насколько безвредны такие напитки и помогают ли они достичь заветной цели.
Что из себя представляют подобные напитки?
Внимательно изучив состав, вы обнаружите, что основные компоненты – это популярные лекарственные травы, и некоторые из них обладают выраженным мочегонным и слабительным действием. Чаще всего производители добавляют в травяной сбор листья сенны, ежевики, крапивы, мяты, одуванчика, а также ягоды для придания хорошего аромата и вкуса. Иногда на этикетке некоторых производителей можно встретить кофеин.
Реально ли похудеть с их помощью?
Употребление напитка на самом деле приводит к уменьшению значения на весах, но следует понимать, что этот эффект может продлиться недолго и обусловлен он отнюдь не сжиганием жировых отложений. Сколько бы вы его не выпили, итог один: ваш организм потеряет воду благодаря мочегонному действию ингредиентов, а кишечник очистится за счет действия средств, стимулирующих его работу. Да, напиток предотвратит образование новых жировых отложений, он поможет ускорить обмен веществ и перестроить организм на новый лад. Но от уже накопленного жира избавиться при помощи одного лишь чая вряд ли получится.
Некоторые сборы оказывают достаточно сильный слабительный эффект. Поэтому, если вы все же решились на покупку такого напитка, ознакомьтесь с его составом.
Есть ли альтернатива?
Снизить вес, улучшить самочувствие, ускорить обмен веществ можно и при помощи других напитков. Всего одна-две порции обычного зеленого чая в течение дня прекрасно тонизирует, улучшает процесс пищеварения и нормализует обмен веществ. Кстати, если хотите ускорить свой метаболизм, то включите в свой рацион еще и чай из корня имбиря, который, как известно, активизирует обменные процессы в организме. При употреблении этих «домашних» напитков вы, конечно, не ощутите такого сильного эффекта, как от специального травяного сбора для сгонки веса. Но зато их приём будет гораздо более безопасным.
