6 витаминов для красивой и здоровой кожи лица

Здоровая кожа лица – результат правильного функционирования процессов в организме. Но качественное питание и витамины являются источником молодости и красоты. В настоящее время только редкая женщина не слышала о витаминах и их воздействии на наш организм, но нужно понимать, какие витамины наиболее эффективно заботятся о красоте кожи лица, устраняя следы стресса, неправильного питания и негативного воздействия окружающей среды.

Витамин А для упругости и увлажнённости

Витамин А является ключом к здоровой коже. Если в организме наблюдается дефицит витамина А, кожа может шелушиться, выглядеть сухой, иметь красные пятна, также страдает здоровье волос и ногтей.

Эти симптомы могут быть особенно заметны, если у вас сухой тип кожи лица. Особенно важен прием витамина А для тех людей, которые употребляют много полуфабрикатов и рафинированных продуктов в своем ежедневном рационе.

При выборе косметических средств стоит изучить их состав – те продукты, которые содержат витамин А, помогают контролировать появление угрей и уменьшают их количество при регулярном использовании.

Витамины группы В – комплекс для молодости

Комплекс витаминов В – В1, В2, В3, В6, В9, В10 – содержит различные питательные вещества и биотин, который является основой красоты не только для кожи, но и для ногтей и волос. Они предотвращают старение кожи и улучшают ее цвет. Все витамины этой группы способствуют увлажнению кожи и защищают ее от воздействия внешней среды. Используемые кремы и мази, содержащие витамины группы В, мгновенно увлажняют кожу, создавая здоровый блеск. Но в борьбе с дерматитом и выпадением волос следует использовать пероральные комплексы витамина В.

Витамин С для продуцирования коллагена

Этот важный витамин не только помогает поддерживать красоту кожи, но и способствует образованию коллагеновых волокон, что тормозит процесс старения. В результате исключает риск повреждения и провисания кожи из-за дефицита коллагена.

Следует также отметить, что витамин С ускоряет процесс заживления ран благодаря своим противовоспалительным и регенерирующим свойствам. В то же время он предотвращает появление синяков, поэтому является наиболее эффективным витамином для красивой кожи вокруг глаз.

Витамин D против возрастных факторов

Солнце является основным фактором в организме человека, который способствует синтезу витамина D, что, в свою очередь, значительно замедляет процессы старения кожи. В то же время следует учитывать, что при длительном пребывании на солнце мы получаем слишком много UVA и UVB-излучения, что, наоборот, вредно для здоровья кожи. Однако, учитывая тот факт, что в наших широтах наблюдается значительный дефицит солнечной энергии, практически каждый человек должен дополнять свой ежедневный рацион рыбьим жиром, который является отличным источником витамина D.

Витамин Е от рубцов и шрамов

Витамин Е придает коже новый вид, помогает увлажнять ее и защищать от вредных ультрафиолетовых лучей. Также помогает омолодить кожу, используя масло витамина Е, можно уменьшить рубцовую ткань и смягчить твердую, сухую кожу.

Витамин К против темных кругов

Витамин К лучше всего помогает уменьшить синяки и темные круги под глазами. Его можно найти в различных лосьонах и кремах, которые также помогают уменьшить неравенство в тонусе кожи и морщины. Хотя меню или даже строгая диета, состоящая из темных листовых овощей, помогает поддерживать присутствие витамина К в организме, но лучше всего дополнительно использовать его наружно в виде кремов, лосьонов, гелей или сывороток для улучшения состояния кожи.

витамины для кожи лица

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

Adblock
detector